Syksyn 2022 joogakurssit ovat nyt myynnissä. Lisätietoa kursseista löydät alta.
Kurssit ovat pienryhmiä, joten paikat täyttyvät nopeasti.
HERTTONIEMI
(Hiihtomäentie 39)
LEMPEYTTÄ SELÄLLE JOOGA
(TÄYNNÄ - voit ilmoittautua jonoon)
Tiistaisin klo 18.30-20
16.8.-20.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 13.9. / 18.10. / 15.11. / 6.12.
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle, mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus, joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia-rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
(TÄYNNÄ - voit ilmoittautua jonoon)
Tiistaisin klo 18.30-20
16.8.-20.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 13.9. / 18.10. / 15.11. / 6.12.
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle, mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus, joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia-rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
(TÄYNNÄ - voit ilmoittautua jonoon)
Sunnuntaisin klo 17-18.30
14.8.-18.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 11.9. / 16.10. / 13.11. / 4.12.
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkitaan mieltä ja kehoa hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Studiolta löytyy kaikki tarvittavat välineet.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
(TÄYNNÄ - voit ilmoittautua jonoon)
Sunnuntaisin klo 17-18.30
14.8.-18.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 11.9. / 16.10. / 13.11. / 4.12.
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkitaan mieltä ja kehoa hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Studiolta löytyy kaikki tarvittavat välineet.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
RAUHALLINEN ILTAJOOGA
Sunnuntaisin klo 18.45-20.15
14.8.-18.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 11.9. / 16.10. / 13.11. / 4.12.
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään pehmeyttä ja lepoa elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle, kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Studiolta löytyy kaikki tarvittavat välineet.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
Sunnuntaisin klo 18.45-20.15
14.8.-18.12. (yhteensä 15 kertaa)
Huom! Tunteja ei pidetä 11.9. / 16.10. / 13.11. / 4.12.
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään pehmeyttä ja lepoa elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle, kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Studiolta löytyy kaikki tarvittavat välineet.
Hinta: 275€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista maksaa 1-2 erässä.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu verkossa (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Laita Sallalle sähköpostia salla.kaitokari@gmail.com
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
HUOM! Jos pandemia rajoitukset estävät tuntien pitämisen studiolla, niin siirrymme pitämään tunnit Zoomissa live streamissa siksi aikaa kun rajoitukset ovat voimassa. Tunnin peruuntuessa ohjaajan toimesta (esim. sairastuminen), tunti ensi sijaisesti siirretään toiseen ajankohtaan.
