SYKSY 2021
HERTTONIEMI
(Hiihtomäentie 39)
LEMPEYTTÄ SELÄLLE JOOGA
tiistaisin 10.8.-21.12.2021
(ei tuntia 19.10. eikä 16.11.)
yhteensä 18 kertaa
klo 18-19.30 tai 18.30-20
(aika varmistuu pian)
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 328€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
tiistaisin 10.8.-21.12.2021
(ei tuntia 19.10. eikä 16.11.)
yhteensä 18 kertaa
klo 18-19.30 tai 18.30-20
(aika varmistuu pian)
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 328€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
sunnuntaisin 15.8.-19.12.2021
(ei tuntia 17.10. / 14.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii myös niille jotka eivät ole aiemmin jooganneet. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 310€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
sunnuntaisin 15.8.-19.12.2021
(ei tuntia 17.10. / 14.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii myös niille jotka eivät ole aiemmin jooganneet. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 310€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
RAUHALLINEN ILTAJOOGA
Sunnuntaisin 15.8.-19.12.2021
(ei tuntia 17.10. / 14.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään pehmeyttä ja lepoa elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 310€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
Sunnuntaisin 15.8.-19.12.2021
(ei tuntia 17.10. / 14.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään pehmeyttä ja lepoa elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 310€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Hiihtomäentie 39, Herttoniemi
AURINGONSILTA, VUOSAARI
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
Torstaisin 12.8.-16.12.2021
(ei tuntia 21.10. / 18.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
Torstaisin 12.8.-16.12.2021
(ei tuntia 21.10. / 18.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
PALAUTTAVA JOOGA
Torstaisin 12.8.-16.12.2021
(ei tuntia 21.10. / 18.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
Torstaisin 12.8.-16.12.2021
(ei tuntia 21.10. / 18.11.)
yhteensä 17 kertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
