SYKSY 2020
KEHOLATAAMO, HERTTONIEMI
HIDAS VIRTAAVA JOOGA
(1 vapaa paikka)
maanantaisin 10.8.-14.12.2020 (ei tuntia 12.10. eikä 16.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 18.45-20
Tämä on tunti jossa hengitämme ja löydämme tien asanoihin hitaasti tutkien. Tunnilla on aikaa kiinnittää huomiota liikkeen laatuun, kehon tuntemuksiin ja välillä jopa haastaa kehoa kun liika kiire ja eteenpäin säntääminen jäävät pois. Hidas virtaava liike ei aina tarkoita helppoa mutta tuo sinulle mahdollisuuden omien tarpeiden kuunteluun, läsnäoloon hetki hetkeltä. Tunti sopii niille jotka haluavat lisätä kehotietoisuutta, löytää oman hengityksen voiman ja saada oivalluksia omasta kehosta sekä mielestä. Tunnilla liikumme monipuolisesti ja rinnalla kulkevat meditaatio, hengitysharjoitukset ja rentoutus sopivassa tasapainossa.
Hinta: 300€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
(1 vapaa paikka)
maanantaisin 10.8.-14.12.2020 (ei tuntia 12.10. eikä 16.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 18.45-20
Tämä on tunti jossa hengitämme ja löydämme tien asanoihin hitaasti tutkien. Tunnilla on aikaa kiinnittää huomiota liikkeen laatuun, kehon tuntemuksiin ja välillä jopa haastaa kehoa kun liika kiire ja eteenpäin säntääminen jäävät pois. Hidas virtaava liike ei aina tarkoita helppoa mutta tuo sinulle mahdollisuuden omien tarpeiden kuunteluun, läsnäoloon hetki hetkeltä. Tunti sopii niille jotka haluavat lisätä kehotietoisuutta, löytää oman hengityksen voiman ja saada oivalluksia omasta kehosta sekä mielestä. Tunnilla liikumme monipuolisesti ja rinnalla kulkevat meditaatio, hengitysharjoitukset ja rentoutus sopivassa tasapainossa.
Hinta: 300€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
LEMPEYTTÄ SELÄLLE JOOGA
(1 vapaa paikka)
tiistaisin 18.8.-15.12.2020 (ei tuntia 13.10. eikä 17.11.)
yhteensä 16 opetuskertaa
klo 18-19.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 282€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
(1 vapaa paikka)
tiistaisin 18.8.-15.12.2020 (ei tuntia 13.10. eikä 17.11.)
yhteensä 16 opetuskertaa
klo 18-19.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 282€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
(1 vapaa paikka)
sunnuntaisin 9.8.-20.12.2020 (ei tuntia 11.10. / 15.11. eikä 6.12.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 300€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
(1 vapaa paikka)
sunnuntaisin 9.8.-20.12.2020 (ei tuntia 11.10. / 15.11. eikä 6.12.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 300€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
RAUHALLINEN ILTAJOOGA
(2 vapaata paikkaa)
sunnuntaisin 30.8.-20.12.2020 (ei tuntia 11.10. / 15.11. eikä 6.12.)
yhteensä 14 opetuskertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 247€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
(2 vapaata paikkaa)
sunnuntaisin 30.8.-20.12.2020 (ei tuntia 11.10. / 15.11. eikä 6.12.)
yhteensä 14 opetuskertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 247€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 maksuerään, eräpäivät 1.8., 1.9. ja 1.10.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
AURINGONSILTA, VUOSAARI
LEMPEÄN VAHVISTAVA AAMUJOOGA
tiistaisin 18.8.-15.12.2020 (ei tuntia 13.10. eikä 17.11.)
yhteensä 16 opetuskertaa
klo 9.30-11
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa tiistai-aamuihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 216,50€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
tiistaisin 18.8.-15.12.2020 (ei tuntia 13.10. eikä 17.11.)
yhteensä 16 opetuskertaa
klo 9.30-11
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa tiistai-aamuihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 216,50€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
(TÄYNNÄ)
torstaisin 13.8.-17.12.2020 (ei tuntia 15.10. eikä 19.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 250€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
(TÄYNNÄ)
torstaisin 13.8.-17.12.2020 (ei tuntia 15.10. eikä 19.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 250€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
PALAUTTAVA JOOGA
(TÄYNNÄ)
torstaisin 13.8.-17.12.2020 (ei tuntia 15.10. eikä 19.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 250€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
(TÄYNNÄ)
torstaisin 13.8.-17.12.2020 (ei tuntia 15.10. eikä 19.11.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 250€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 maksuerään, eräpäivät 1.8. ja 1.9.2020.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), korttimaksu ja MobilePay.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla salla.kaitokari@gmail.com
(Huom! Uudet asiakkaat maksavat 50€ varausmaksun jolla kurssipaikka varataan, maksutiedot saat sähköpostilla.)
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
