KEVÄT 2021
KEHOLATAAMO, HERTTONIEMI
HIDAS VIRTAAVA JOOGA
maanantaisin 18.1.-7.6.2021 (ei tuntia 22.2. eikä 5.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18.45-20
Tämä on tunti jossa hengitämme ja löydämme tien asanoihin hitaasti tutkien. Tunnilla on aikaa kiinnittää huomiota liikkeen laatuun, kehon tuntemuksiin ja välillä jopa haastaa kehoa kun liika kiire ja eteenpäin säntääminen jäävät pois. Hidas virtaava liike ei aina tarkoita helppoa mutta tuo sinulle mahdollisuuden omien tarpeiden kuunteluun, läsnäoloon hetki hetkeltä. Tunti sopii niille jotka haluavat lisätä kehotietoisuutta, löytää oman hengityksen voiman ja saada oivalluksia omasta kehosta sekä mielestä. Tunnilla liikumme monipuolisesti ja rinnalla kulkevat meditaatio, hengitysharjoitukset ja rentoutus sopivassa tasapainossa.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
maanantaisin 18.1.-7.6.2021 (ei tuntia 22.2. eikä 5.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18.45-20
Tämä on tunti jossa hengitämme ja löydämme tien asanoihin hitaasti tutkien. Tunnilla on aikaa kiinnittää huomiota liikkeen laatuun, kehon tuntemuksiin ja välillä jopa haastaa kehoa kun liika kiire ja eteenpäin säntääminen jäävät pois. Hidas virtaava liike ei aina tarkoita helppoa mutta tuo sinulle mahdollisuuden omien tarpeiden kuunteluun, läsnäoloon hetki hetkeltä. Tunti sopii niille jotka haluavat lisätä kehotietoisuutta, löytää oman hengityksen voiman ja saada oivalluksia omasta kehosta sekä mielestä. Tunnilla liikumme monipuolisesti ja rinnalla kulkevat meditaatio, hengitysharjoitukset ja rentoutus sopivassa tasapainossa.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
LEMPEYTTÄ SELÄLLE JOOGA
tiistaisin 19.1.-8.6.2021 (ei tuntia 23.2. eikä 6.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18-19.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
tiistaisin 19.1.-8.6.2021 (ei tuntia 23.2. eikä 6.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18-19.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää huomiota niska-hartiaseudulle ja selän alueelle tiistai-iltaisin. Lempeyttä selälle jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä monipuolisen liikkeen äärelle mutta erityisesti huomioiden selän ja niska-hartiaseudun alueita. Keho ja mieli ovat kokonaisuus joten moni asia vaikuttaa myös selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointiin. Tutkimme tunneilla teemaa erilaisten kehomieli-harjoitusten kautta, jotka sopivat kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Jos sinulla on selän/olkapään vamma, laita viestiä niin arvioidaan tunnin sopivuus sinulle yhdessä.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
(Muutama paikka vapaana)
sunnuntaisin 17.1.-13.6.2021 (ei tuntia 21.2. / 14.3. eikä 4.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
(Muutama paikka vapaana)
sunnuntaisin 17.1.-13.6.2021 (ei tuntia 21.2. / 14.3. eikä 4.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 17-18.30
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa sunnuntai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
RAUHALLINEN ILTAJOOGA
sunnuntaisin 17.1.-13.6.2021 (ei tuntia 21.2. / 14.3. eikä 4.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
sunnuntaisin 17.1.-13.6.2021 (ei tuntia 21.2. / 14.3. eikä 4.4.)
yhteensä 19 kertaa
klo 18.45-20.15
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi sunnuntai-iltoihin. Rauhallisessa iltajoogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Sunnuntai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta.
Hinta: 342€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-3 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: KehoLataamo, Hiihtomäentie 39b Herttoniemi
AURINGONSILTA, VUOSAARI
LEMPEÄN VAHVISTAVA JOOGA
(Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.)
torstaisin 14.1.-27.6.2021 (ei tuntia 25.2. / 11.3. eikä 13.5.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
(Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.)
torstaisin 14.1.-27.6.2021 (ei tuntia 25.2. / 11.3. eikä 13.5.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 17.30-19
Sydämellisesti tervetuloa luomaan lempeää energiaa torstai-iltoihin. Lempeän vahvistava jooga on tunti, joka tuo sinut hengityksen sekä liikkeen äärelle kuuntelemaan mitä sisältäsi kumpuaa harjoituksen hetkellä. Teemme monipuolisesti hathajooga asanoita, tutkimme kehon linjauksia ja haemme läsnäoloa erilaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunneilla on erilaisia teemoja, joiden kautta tutkimme mieltämme ja kehoamme hengityksen virratessa. Luomme kehoon tilaa ja annamme aikaa itsellemme. Tunti sopii kaikille. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: Lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
PALAUTTAVA JOOGA
(Muutama paikka vapaana)
torstaisin 14.1.-27.5.2021 (ei tuntia 25.2. / 11.3. eikä 13.5.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
(Muutama paikka vapaana)
torstaisin 14.1.-27.5.2021 (ei tuntia 25.2. / 11.3. eikä 13.5.)
yhteensä 17 opetuskertaa
klo 19.15-20.45
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään rentoutusta elämääsi torstai-iltoihin. Palauttavassa joogassa harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä meditatiivisen hitaan liikkeen kautta tai olemme pitkään asanassa rentoutuen. Tunti on tempoltaan hyvin rauhallinen, asanat kehoa helliviä ja arjen kiire saa jäädä taka-alalle kun tuot huomiosi hengitykseen. Torstai-illat ovat levon ja palautumisen aikaa. Tule antamaan itsellesi aikaa oman hengityksen ja rauhallisen liikkeen parissa. Tunti sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Hyvää harjoitusta myös kiireisen elämän keskelle sekä ihmisille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta omasta kehomielestä ja palautua arjesta. Kurssilla saat omalle kehollesi sopivat variaatiot asanoista sekä yksilöllistä ohjausta pienryhmässä.
Hinta: 255€ (sis. Alv 10%)
Kurssimaksu on mahdollista jakaa 1-2 erään.
Maksutavat: lasku, työnantajan tarjoama liikuntaetu (Smartum, Edenred, ePassi, EazyBreak ja TyKy), verkkomaksu
Ilmoittautuminen: Maksamalla 50€ varausmaksun Salla Yogan Holvi-verkkokaupassa
Missä: Auringonsilta, Pursilahdenranta 2d, Vuosaari
