Salla Yoga
  • ETUSIVU
  • SALLA
  • UNICEF & UKRAINA
  • JOOGAA STUDIOLLA
    • HERTTONIEMI
    • VUOSAARI
  • VERKOSSA
    • VIDEOTALLENTEET
    • ÄÄNITTEET
  • RETRIITIT
  • YKSILÖ- & TILAUSTUNNIT
    • YRITYSTUNNIT
  • YHTEYS

KIRJOITUKSIA &
​MIETTEITÄ

maa - antautumisen aika

11/9/2019

0 Comments

 
"Tuo huomio kehoon. Miltä tuntuu olla omassa kehossa juuri nyt? Miten jalkasi voivat? Entä lantiosi? Millainen olotila selän ja vatsan alueella on? Miten rintakehäsi hengittää? Entä lavat selän puolella? Tunne kätesi. Mitä käsillesi kuuluu juuri nyt? Pystytkö hieman pehmentämään leukaa ja kieltä? Vapauttamaan kasvot. 

Tuo huomio hengitykseen. Tunne sisäänhengitys ja anna pitkän uloshengityksen virrata joko nenän tai suun kautta ulos. Anna muutaman hengityksen laajentaa ja supistaa kehoasi luonnollisesti, vaivattomasti. Tunne maa allasi. Miten se kannattelee sinua? Pystytkö hieman hellittämään maan vetovoimaan, antautumaan?

Mitä sinulle kuuluu juuri nyt?"

Syyskuussa elämme maa-elementin aikaa jolloin pääsemme keräämään kesän satoa, olemaan yhdessä ja päästämään irti turhasta tekemisestä. Toivon sinulle aikaa itsesi kanssa edes pienen hetken joka päivä jolloin voit antautua olemaan ja hengittämään. 

Rakkaudella
Salla

ps. Liity postituslistalleni alla olevasta linkistä niin saat ylle kirjoitetun harjoituksen äänitteenä. Voit kuunnella sitä silloin kun haluat löytää tien takaisin omaan kehoosi.
TILAA UUTISKIRJE
0 Comments



Leave a Reply.

    Salla 

    Kirjoituksia ja mietteitä elämän joogasta.

    Aiemmat tekstit

    June 2020
    April 2020
    January 2020
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019

    aiheet

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ETUSIVU
  • SALLA
  • UNICEF & UKRAINA
  • JOOGAA STUDIOLLA
    • HERTTONIEMI
    • VUOSAARI
  • VERKOSSA
    • VIDEOTALLENTEET
    • ÄÄNITTEET
  • RETRIITIT
  • YKSILÖ- & TILAUSTUNNIT
    • YRITYSTUNNIT
  • YHTEYS