Minun harjoitukseni

Ensimmäinen kuukausi poikkeusoloissa on kulunut ja vielä toistaiseksi jatkamme joogaamista etänä videoiden parissa. Omat tunteeni viimeisten neljän viikon aikana ovat heittelehtineet "ihanaa olla kotona" -fiiliksistä "olen niin yksin tässä maailmassa" -tunteisiin. Olen antanut kaikkien tunteiden tulla ja tutkaillut niitä omassa harjoituksessani. Välillä harjoitukseni on lyödä kiukkuisena tyynyä tai siivota raivoisasti keittiötä sen sijaan että istuisin matolla meditoimassa tai tekisin jooga-asanaa. Elämän jooga tarjoaa minulle tilan, jossa saan olla juuri sitä mitä sillä hetkellä olen. Samalla olen kuitenkin huomannut sen mitä huomaan aina harjoituksessani, tunteet tulevat ja menevät, mutta omassa ytimessäni on aina rauha johon palata.

Omassa kokemuksessani olen huomannut että kun maailma myllertää ympärillä, olisi kovin helppoa lähteä myllerrykseen mukaan. Tarttua toimeen, hötkyillä ympäri sosiaalista mediaa, muistutella ihmisiä siitä että täällä ollaan, tuottaa materiaalia asiakkaille ja tehdä loputtomasti, koska tekeminen on tässä aikakaudessa pinnalla. MUTTA. Olen harjoitellut vuodesta 2015 lähtien pysähtymistä, olemista ja tarkkailua. Kiitos tämän polun avaamisesta Marjolle ja Michaelille. Koen että minulle kaiken myllerryksen keskellä on parasta (ei missään nimessä helpointa) vain olla, tarkkailla tapahtumia ja kysyä vastauksia sisältäni. Hötkyily pois itsestäni ulkoisen maailman hötkyilyyn, johtaa minulla usein vain kaaokseen ja energian hajoamiseen. Meditaatio, oman sisäisen äänen kuuleminen ja tilan luominen ovat minulle ensisijaisen tärkeitä. Toteuttamisen aikakin tulee, mutta ei vielä. 

Haluan muistuttaa sinua että tämä aika tuo varmasti hyvin erilaisia tunteita pinnalle ja kaikki tunteet ovat sallittuja. Meillä jokaisella on omat keinomme käsitellä näitä tunteita omassa rytmissämme. Myötätunnon harjoittaminen itseä kohtaan on nyt entistä tärkeämpää. Joogaharjoitus luo yhdenlaisen mahdollisuuden tähän, mutta tapoja on myös monia muita. Toivon että sinä löydät itsellesi sopivan tavan tämän tilanteen käsittelyyn. 

Itse haluan nyt ymmärtää mikä on minulle se juttu tässä oudossa maailman tilanteessa. Mitä voin tästä oppia ja ottaa mukaan. Tähän mennessä sisältäni on noussut vastaukseksi turhan jättäminen, tilan luominen kehoon, omaan sisäiseen ääneen luottaminen ja pelosta irti päästäminen. Odotan innolla että mitä kaikkea vielä paljastuukaan kun kuuntelen tarpeeksi. 

Ihanaa lähestyvää toukokuuta ja kevättä sinulle!

Rakkaudella,
​Salla