Kiitos että olet löytänyt sivuilleni ja kiinnostunut tarjoamistani joogan ja hyvinvoinnin palveluista.
Olen Salla, E-RYT500 joogaohjaaja ja FM aineenopettaja. Toimin pitkään koulumaailmassa opetus- ja kasvatustyössä jonka vuoksi olen myös opiskellut erityispedagogiikkaa. Myöhemmin joogaohjaajana olen päivittänyt taitojani Jyväskylän avoimessa yliopistossa opiskelemalla liikuntapsykologiaa ja lasten & nuorten liikuntaa. Koulutan itseäni myös jatkuvasti erilaisissa joogakoulutuksissa, joista löydät lisätietoa alta. Olen myös toiminut jalkapalloseurassa apuvalmentajana, perehdyttäjänä ja johtokunnan jäsenenä. Alta löydät hieman ajatuksiani kehomieliharjoittelusta ja opinnoistani. Kutsun sinut ensi sijaisesti tutustumaan minuun ja ohjaukseeni kasvokkain.
Olen Salla, E-RYT500 joogaohjaaja ja FM aineenopettaja. Toimin pitkään koulumaailmassa opetus- ja kasvatustyössä jonka vuoksi olen myös opiskellut erityispedagogiikkaa. Myöhemmin joogaohjaajana olen päivittänyt taitojani Jyväskylän avoimessa yliopistossa opiskelemalla liikuntapsykologiaa ja lasten & nuorten liikuntaa. Koulutan itseäni myös jatkuvasti erilaisissa joogakoulutuksissa, joista löydät lisätietoa alta. Olen myös toiminut jalkapalloseurassa apuvalmentajana, perehdyttäjänä ja johtokunnan jäsenenä. Alta löydät hieman ajatuksiani kehomieliharjoittelusta ja opinnoistani. Kutsun sinut ensi sijaisesti tutustumaan minuun ja ohjaukseeni kasvokkain.
Salla on lempeä, hauska ja iloinen joogaopettaja! Erityisesti arvostan sitä, että Salla ottaa jokaisen osallistujan yksilöllisesti huomioon ja käyttää aikaa siihen, että kukin kykenee tekemään asennot itselleen parhaalla mahdollisella tavalla. Sallan tunneilla on rento ja rauhallinen tunnelma. Suurin oppini Sallan tunneilta on itsensä kuuntelu ja joogaaminen sen mukaisesti. Suosittelen suurella sydämellä. -Noora
HARJOITUKSENI
Harjoitus on minulle muun muassa väylä kohdata itseni, luoda tilaa sisälleni, liikuttaa kehoani tietoisesti ja keskittää huomioni hetkeen. Harjoitus on minulle armollisuutta itseäni kohtaan, jatkuva tutkimusmatka kehon sopukoihin, luonnolliseen olotilaan paluuta ja itseni kohtaamista aidosti. Jooga on elämää, joka on tässä ja nyt koko ajan, matolla tapahtuva harjoitus taas on kokoelma erilaisia vuosien varrella kerättyjä harjoitteita, jotka auttavat minua palaamaan omaan voimaani, tuntemaan yhteyden kaikkeen ympärilläni ja ymmärtämään elämää omassa kokemuksessani. Minä riitän. En nojaudu niin paljon yhteen joogaperinteeseen vaan yhdistelen monia eri suuntauksista tulevia kehon- ja mielen harjoitteita tunneillani.
Pysähtyminen hetkeen, läsnäolo, vapaa hengitys, liike, kirjoittaminen, kiitollisuuden harjoittaminen, ihmisten kohtaaminen, rehellinen selkeä kommunikointi, luontoilu, tanssi, uuden opiskelu, musiikki - nämä ja paljon muuta kuuluvat arjen harjoitukseeni. Yksi opettajistani on poikani, joka peilaa minulle erilaisia elämän oppitunteja päivittäin.
Harjoitus on minulle muun muassa väylä kohdata itseni, luoda tilaa sisälleni, liikuttaa kehoani tietoisesti ja keskittää huomioni hetkeen. Harjoitus on minulle armollisuutta itseäni kohtaan, jatkuva tutkimusmatka kehon sopukoihin, luonnolliseen olotilaan paluuta ja itseni kohtaamista aidosti. Jooga on elämää, joka on tässä ja nyt koko ajan, matolla tapahtuva harjoitus taas on kokoelma erilaisia vuosien varrella kerättyjä harjoitteita, jotka auttavat minua palaamaan omaan voimaani, tuntemaan yhteyden kaikkeen ympärilläni ja ymmärtämään elämää omassa kokemuksessani. Minä riitän. En nojaudu niin paljon yhteen joogaperinteeseen vaan yhdistelen monia eri suuntauksista tulevia kehon- ja mielen harjoitteita tunneillani.
Pysähtyminen hetkeen, läsnäolo, vapaa hengitys, liike, kirjoittaminen, kiitollisuuden harjoittaminen, ihmisten kohtaaminen, rehellinen selkeä kommunikointi, luontoilu, tanssi, uuden opiskelu, musiikki - nämä ja paljon muuta kuuluvat arjen harjoitukseeni. Yksi opettajistani on poikani, joka peilaa minulle erilaisia elämän oppitunteja päivittäin.
TUNTINI
Tunneillani ei ole tarkoitus, että minä sanelen tai kerron miten asiat ovat, vaan ohjaajana haluan luoda tilan, jossa jokainen voi itse tutkia omaa sen hetkistä kokemustaan. Tarkoitus ei ole tulla paremmaksi ihmiseksi, verrata itseään muihin tai muuttua joksikin tietyksi ihmiseksi, vaan palata siihen mitä sinä jo olet ytimessäsi. Emme suorita harjoitusta vaan laskeudumme kokemaan mitä on tässä hetkessä. Kehon huomioimisen ja tuntemisen kautta hoivaamme itseämme. Lisäksi anatomian ja fysiologian sekä tutkitun tieteen avulla saamme tietoa kehosta, sen rakenteista ja toiminnasta, jonka voimme yhdistää omaan kokemukseemme.
Tunneillani tutkitaan laajasti jooga-asanan, hengityksen, läsnäolon, vapaan liikkeen ja erilaisten harjoitteiden avulla omaa kehomieli-kokonaisuutta. Keho ja mieli eivät ole irrallisia asioita vaan yhtä joka hetki kun elämme. Ryhmän yhteinen energia tukee jaettua kokemusta ja jokaista ryhmässä, yksilöllisen kokemuksen lisäksi. Yhteys - sitä yritän vaalia.
Sydämellisesti tervetuloa tunneilleni!
Tunneillani ei ole tarkoitus, että minä sanelen tai kerron miten asiat ovat, vaan ohjaajana haluan luoda tilan, jossa jokainen voi itse tutkia omaa sen hetkistä kokemustaan. Tarkoitus ei ole tulla paremmaksi ihmiseksi, verrata itseään muihin tai muuttua joksikin tietyksi ihmiseksi, vaan palata siihen mitä sinä jo olet ytimessäsi. Emme suorita harjoitusta vaan laskeudumme kokemaan mitä on tässä hetkessä. Kehon huomioimisen ja tuntemisen kautta hoivaamme itseämme. Lisäksi anatomian ja fysiologian sekä tutkitun tieteen avulla saamme tietoa kehosta, sen rakenteista ja toiminnasta, jonka voimme yhdistää omaan kokemukseemme.
Tunneillani tutkitaan laajasti jooga-asanan, hengityksen, läsnäolon, vapaan liikkeen ja erilaisten harjoitteiden avulla omaa kehomieli-kokonaisuutta. Keho ja mieli eivät ole irrallisia asioita vaan yhtä joka hetki kun elämme. Ryhmän yhteinen energia tukee jaettua kokemusta ja jokaista ryhmässä, yksilöllisen kokemuksen lisäksi. Yhteys - sitä yritän vaalia.
Sydämellisesti tervetuloa tunneilleni!
KOULUTUKSET
- Filosofian maisteri, Englantilainen filologia, Helsingin yliopisto, 2001-2008
- Aineenopettajan pedagogiset opinnot, Helsingin yliopisto, 2009
- Erityispedagogiikan perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto, 2012-2022
- Mindfulness opettajan työssä (2op), Helsingin yliopisto, 16.9.-24.10.2014
- Kinesteettinen kielenoppiminen - Zodiakin kielityöpajat opettajille, Helsingin seudun erilaiset oppijat ry, Helsinki, 17.3.2015
- ARVOKAS -sosiaalisen kompetenssin ohjelman ryhmänohjaajakoulus (28h), Espoon kaupunki, 26.10.2016
- Erinäisiä tunne- ja vuorovaikutuskoulutuksia (Helsingin kaupunki ja Espoon kaupunki), vuosina 2009-2017
- RYT500 joogaohjaajakoulutus, YogaSource, Helsinki, 2015-2016
- Sit, play, love / Bhavana -workshop, Mia Jokiniva & Jenni Morrison-Jack, Urban Mandala Helsinki, 9.-10.1.2016
- Joogakurssi, YogaSource, Kristiinankaupunki, 30.7.-2.8.2016
- 100h jatkojoogakoulutus (YACEP), YogaSource, Helsinki, 28.4.-29.10.2017
- 16h jatkokoulutus (YACEP), Embodied anatomy umpieritysrauhaset, YogaSource, Helsinki, 13.2.-4.4.2017
- Embodied flow 5 day immersion (YACEP), Tara Judelle, Pranama Helsinki, 3.5.-7.5.2017
- Raskaus- ja äitiysjooga - joogaohjaajan lisäopinnot, Bliss Baby Yoga, verkkokurssi, 2017-2018
- Erinäisiä yhden päivän työpajoja (somaattinen kehotietoisuuden koulutus), SourceSomatics, Helsinki, 2017-2018
- Johdantokurssi: Suomalais-ugrilainen samanismi, Susanna Aarnio, Villa Mandala Loviisa, 10.11.2018
- Ranne, käsivarsi ja hartiarengas - kehotietoisuuden työpaja, SourceSomatics, Helsinki, 21.11-22.11.2018
- Jalat ja lantio - kehotietoisuuden työpaja, SourceSomatics, Helsinki, 20.-21.3.2019
- Embodied Yin -koulutus, Satu Tuomela, Portugali, 31.5.-4.5.2019
- Selkäranka - kehotietoisuuden työpaja, SourceSomatics, Helsinki, 13.11.2019
- Somaattinen jatkokoulutus 45h (YACEP), jooga ja kehotietoisuus, SourceSomatics, Helsinki, 24.8.-24.11.2019
- EFT Tapping -perusteet, verkkokurssi, 2020
- Somaattinen jatkokoulutus (YACEP), SourceSomatics, Helsinki, kevät 2020
- Exploring the Embodiment of cellular consciousness through movement series 1 (verkko-opinnot), Bonnie Bainbridge-Cohen, Body-Mind Centering approach, kesä 2020
- Embodied anatomy opinnot (verkko-opinnot), Bonnie Bainbridge-Cohen, Body-Mind Centering approach, 2020-nykypäivä (opinnot jatkuvat)
- Urheiluseuroissa tapahtuvan väkivallan ja häirinnän ennaltaehkäisy -verkkokoulutus, Väestöliitto, 7.5.2021.
- Lasten & nuorten liikunnan perusopinnot (25op), Jyväskylän avoin yliopisto, lukuvuosi 2021-2022
- Liikuntapsykologian perusopinnot (25op), Jyväskylän avoin yliopisto, lukuvuosi 2021-2022
- Erityispedagogiikan aineopinnot (35op), käynnissä Helsingin avoimessa yliopistossa, 2022->
Ota yhteyttä
salla.kaitokari@gmail.com
salla.kaitokari@gmail.com
